S'adapter à de nouvelles situations

👏🏻 Un excellent signe

Être capable de s'adapter à un changement, d'apprendre une nouvelle habitude ou de trouver une solution face à l'imprévu est un excellent signe de souplesse cognitive.

📚 Ce que dit la science

Le cerveau reste capable de créer de nouvelles connexions tout au long de la vie. Se confronter régulièrement à la nouveauté contribue à entretenir cette capacité d'adaptation.

💡 A retenir

👉🏻 Accepter de sortir de sa routine et relever de nouveaux défis aide à garder un cerveau actif et flexible.

👉🏻 Une situation nouvelle demande davantage d'attention et d'observation, de capacités importantes pour bien mémoriser. 

👉🏻 S'adapter, c'est aussi utiliser ce que l'on connaît déjà pour comprendre quelque chose de nouveau et enrichir ses repères.

🎯 Le petit geste du jour

👉🏻  Aujourd'hui, changez volontairement une petite habitude. Emprunter un autre chemin, un nouveau mode de transport, essayer une nouvelle recette ou réaliser une tâche autrement que d'habitude.

Pour aller plus loin

🧠 Découvrir les activités pour stimuler son cerveau

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