De combien de protéines ai-je besoin?

Les besoins en protéines varient notamment selon le poids et l'âge. Ce calculateur vous donne un repère simple pour estimer la quantité quotidienne à viser et mieux la répartir au cours de la journée.

 Cette estimation est indicative. Les besoins peuvent être différents en cas de maladie, de dénutrition, d'activité physique importante ou de problèmes rénaux. Un professionnel de santé pourra vous conseiller de manière personnalisée.