On perd forcément la mémoire en vieillissant

❌ FAUX

Le vieillissement n'entraîne pas automatiquement une perte importante de la mémoire. Il est normal de mettre un peu plus de temps à retrouver un prénom ou un mot. Mais cela ne signifie pas que le cerveau cesse de fonctionner ni qu'une maladie est présente.

📚 Ce que dit la science

Le cerveau possède une capacité appelée neuroplasticité: Il peut continuer à créer et à renforcer des connexions entre ses neurones tout au long de la vie. Les recherches montrent qu'une combinaison d'activité physique, d'apprentissage, de relations sociales, d'un sommeil de qualité et d'une alimentation équilibrée contribue à préserver les fonctions cognitives.

💡A retenir

👉🏻 Vieillir ne signifie pas perdre automatiquement la mémoire. Nos habitudes de vie ont une influence majeure sur la santé du cerveau.

👉🏻 Le cerveau est capable de former de nouvelles connexions à tout age.

👉🏻 C'est pourquoi il est toujours possible d'apprendre une langue, un instrument de musique ou une nouvelle activité même après 60 ou 70 ans.

Pour aller plus loin

🧠 Découvrir les activités pour stimuler son cerveau

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