Il est trop tard pour commencer

❌ Encore faux

Le cerveau conserve une capacité d'adaptation tout au long de sa vie. Même en commençant à 60, 70 ou 80 ans, il est possible d'améliorer certaines capacités et de renforcer les connexions entre les neurones.

📚Ce que dit la science

De nombreuses études montrent que des activités régulières, variées et stimulantes (apprendre, créer, bouger, échanger, etc...) contribuent à entretenir les fonctions cognitives quel que soit l'âge. Les bénéfices sont souvent plus importants lorsqu'on débute tôt, mais il n'est jamais trop tard pour en ressentir les effets.

💡A retenir

👉🏻 Chaque nouvelle activité est un investissement pour votre cerveau. Le meilleur moment pour commencer, c'est aujourd'hui!

👉🏻 Il n'y a pas d'âge limite pour stimuler son cerveau: Il conserve ses capacités à s'adapter et à apprendre tout au long de la vie. 

👉🏻 La régularité compte davantage que la performance. Quelques habitudes simples répétées dans le temps peuvent contribuer à entretenir ses capacités cognitives.

Pour aller plus loin

🧠 Découvrir les activités pour stimuler son cerveau

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