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La mémoire nous permet d'apprendre, de nous souvenir, de nous orienter et de profiter pleinement de nos échanges au quotidien. Avec le temps, elle évolue, mais cela ne signifie pas qu'elle est condamnée à décliner. En prenant quelques habitudes simples, chacun peut continuer à stimuler son cerveau et préserver ses capacités.
Comprendre en deux minutes
Comprendre en deux minutes
Le cerveau reste capable de créer de nouvelles connexions tout au long de la vie: c'est ce que l'on appelle la plasticité cérébrale. Apprendre, réfléchir, échanger, dormir suffisamment, bouger régulièrement et maintenir une vie sociale sont autant d'éléments qui contribuent à entretenir la mémoire et les autres fonctions cognitives.
Les idées reçues
Les idées reçues
Les signes d'une mémoire en bonne santé
Les signes d'une mémoire en bonne santé
Les meilleures activités
Les meilleures activités
Jeux de réflexion.
Les puzzles, sudoku, échecs, jeux de logique et stratégie sollicitent la mémoire, la concentration et le raisonnement.
Lecture et apprentissage.
Lire, apprendre une langue, écrire ou découvrir de nouveaux sujets entretient les capacités d'apprentissage et de curiosité.
Musique et créativité.
Les loisirs créatifs mobilisent la mémoire, la précision des gestes, l'imagination et la concentration.
Découvrir.
Visiter un musée, faire un voyage, profiter d'un film que l'on n'a jamais vu stimulent le cerveau.
Notre sélection
Puzzle
Jeux d’échec
Livres de jeux cérébraux
Kits créatifs pour stimuler l'imagination
⚠️ Les informations présentées sur ce site sont destinées à informer le grand public. Elles ne remplacent pas un avis médical personnalisé. Avant de débuter ou de modifier une activité physique, notamment en cas de maladie, de douleur, de traitement ou de problème de santé, demandez conseil à votre médecin ou à un professionnel de santé.
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